今週のお題「夏を振り返る」
今年の夏は、よく動きました。
よく走り、よく山に登り、
よく芸術活動（ピアノ・歌・お絵かき(笑)）を行い、
よくかき氷も食べに行きました。
まず走りですが、2019年7月～８月で33日、347.53キロ走りました。
このおかげで、
体重は、2019上期最大値59.9キロ→53.7キロまで下げられ
瞬間風速的な最大値で、9.1まで体脂肪率を下げることができました。
下げたっ結果で普段の体脂肪率は、12％程度ですけどね～(笑)
18％台からここまで下げればよく頑張った方かなって
勝手に思っています。(笑)。
山については、
白山♪～
常念岳♪～
今月になっちゃいますが、この土曜日に行った天狗岳♪～
いっぱい、登ることができましたo(^o^)o
アート系では、ピアノの演奏会が７月に東京で。
※演奏は、録音のため、山の写真をなんとなーくスライドショーで
流しています。
※まだまだだなぁ～って演奏で恐縮です。(;´д｀)。
声楽の演奏は、８月下旬に。
朝ジョグをしながら、こっちの練習もする生活。
ホントハードな朝でした。(;´д｀)。
お絵描き系では、こちらのロゴマーク作成など、結構結構お絵描きしました。
まだまだありますが、キリがないのでこの辺で・・・。(笑)
かき氷もいっぱい食べましたね。
なつ
意外と充実した夏でした〜o(^o^)o
